自然療法

關節炎自療三法

本文所屬類別:[自然療法治百病]來源:古方中醫網 發布時間:2014-08-16 【字體:

練習半蹲:取站立姿勢,兩腳與肩同寬,然后雙膝微微彎曲約10~30度(以膝不痛為宜),靜蹲不動,兩手平舉向前,手心相對,目視前方,全身放松,意守專一,呼吸自然。剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發抖,但練習一段時間后,隨著體力的增強,下蹲時間也會逐步延長。一般每次下蹲時間以15分左右為宜。

食糖醋姜:把生姜洗凈,連皮切成片狀,放在大口瓶子里,倒入食醋并放適量紅糖,密封10天后,每天取出生姜8克食用。一般連續服用一個月左右,關節疼痛癥狀便可得到有效地緩解。

姜椒熱敷:于每晚睡前,取花椒100克,鮮生姜25片,蔥白25根切碎,將它們混在一起,裝入布包里。然后將藥包放在患處,再在上面放置一個熱水袋,熱敷30分鐘左右。熱敷后你會感到關節處熱乎乎的,沒有了緊繃的感覺,關節疼痛也漸漸消失。

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