中醫心理

心理咨詢前最好略知些常識

本文所屬類別:[心靈測試]來源:古方中醫網 發布時間:2016-01-27 【字體:

心理有問題去看心理醫生,如同軀體有病到醫院看大夫。但由于人們對心理咨詢的一般知識了解不多,以至于把看軀體疾病的習慣用于看心理醫生,影響咨詢效果。有心理問題者去咨詢,還是略知些咨詢常識最好。

第一,咨詢者要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎,這種溝通是建立在咨詢者對醫生的信任和自愿的基礎上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領而來,是不愿談及真實的自我,因此,咨詢效果會受到影響。

第二,不必擔心談話的內容外露。心理醫生工作的原則之一是為咨詢者保密,有些咨詢者擔心隱私泄露,咨詢時往往隱去某些關鍵問題,不利于醫生做出診斷和提供幫助。

第三,咨詢者最好有自助意識。心理咨詢除有心理醫生的啟發引導與幫助,還需要咨詢者積極主動配合。有的咨詢者沒這種意識,在咨詢后對醫生布置的作業不實施。 如對恐怖癥的治療是先練習放松法,再進行系統脫敏療法,這是一連貫程序。有的咨詢者回家不練習,總想在醫生那里尋求簡單的治療方法或藥物,導致咨詢半途而廢。

第四,咨詢者勿急于追求效果。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的,它可能是多種原因造成的。比如人際交往障礙,有的咨詢者出現障礙的原因是因性格偏內向、口吃怕別人譏笑、拒絕與人交往引起。咨詢時首先要打破這一循環鏈,使咨詢者改變自身對口吃的認識,消除緊張焦慮情緒,學習與人交往的方 法技巧。這是一個積累的過程,并不是短期就能達到的。還有些心理問題或疾患需要有關人員同步參與咨詢,如孩子的問題父母參與,婚姻問題夫妻參與。

第五,理解咨詢的時間限定。咨詢一次約50分鐘,若時間長、內容多,不便于咨詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。

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